¡Hola Multicubano!
Hace unos días revisaba mi app de notas del teléfono, en la que escribí horarios -al parecer imaginarios- para manejar mejor mi tiempo. Y digo imaginarios porque a pesar de mi determinación, las horas del día se me iban ‘volando’ y yo con un millón de cosas por hacer.
Mi mala gestión del tiempo llegó a su punto máximo durante la pandemia de la Covid-19. Y es que, antes de que el bichito maligno pusiera patas arriba el mundo, siempre andaba con prisas, pero el estar presencialmente en un trabajo creo que me obligaba a ser responsable.
Sin embargo, con dicho confinamiento, todo a mi alrededor se veían gris y por mucho que intenté mantener una rutina, mis jornadas estaban llenas de intentos: de empezar un nuevo proyecto, ser más saludable, aprender un nuevo idioma o simplemente regar las plantas…
El patrón se repitió por meses, hasta que un día conocí una palabra extraña que encajaba perfectamente con cómo me estaba sintiendo: Abulia. Si no te suena de nada, te explico que es una condición psicológica que hace referencia a la incapacidad de motivarse o ilusionarse a la hora de realizar cualquier tipo de actividad.
Cuanto más leía sobre los síntomas, más me identificaba con ellos y luego de darle mil vueltas al asunto, gracias a las consultas de ayuda psicológica de Multicuba pude confirmar mis sospechas.
Y como sé que la palabrita te intrigó, te cuento más. Esta condición puede ser desencadenada por una variedad de factores, y su origen a menudo es multifacético.
En algunos casos puede ser un síntoma de trastornos psicológicos como la depresión, la ansiedad, el trastorno bipolar o el trastorno de personalidad límite.
También puede estar relacionada con enfermedades crónicas, lesiones cerebrales, trastornos neurológicos, así como enfermedades que afectan el sistema endocrino pueden contribuir a la patología.
La sobrecarga de trabajo, el estrés crónico o la falta de sueño son posibles desencadenantes de síntomas de la Abulia, así que presta mucha atención multicuban@ cuando estés experimentado algunos de estos factores.
Asimismo ten presente que los problemas en el entorno, como el aislamiento social, la falta de apoyo emocional o eventos traumáticos, pueden desencadenarla.
Con el tiempo aprendí que para combatir los síntomas de esta condición deben establecerse metas pequeñas y alcanzables, una rutina, mantener una alimentación saludable y si esto no llega a ser suficiente, acudir a un profesional.
¿Mi recomendación? Pues si te sentiste identificado/a con lo que te conté hoy, agenda cuanto antes una cita con nuestra especialista, la psicóloga Liz Cabañas.
Por si no lo sabías las consultas son totalmente confidenciales, gratuitas, y al ser virtuales, pueden desarrollarse desde la comodidad de tu casa, trabajo o dispositivo móvil.
Y no solo para manejar la abulia, sino cualquier situación de la vida que necesites enfrentar ahora mismo. Después me das las gracias ¡Agenda tu cita cuanto antes!
4 Comentarios al Artículo:
¿Sin ganas de nada? Descubre si tienes Abulia
Muy interesante.
Me alegro Celeste ❤.
Me encantó y me sentí identificada porque en la pandemia me pasó igual que a la muchacha.
Gracias por leernos Mary
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