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6 claves para tener una buena relación de pareja

Autor: Dra. Liz Cabañas

“Me he enamorado cientos de veces, todas de ti. Te amo con toda la intensidad que mis hormonas y neurotransmisores cerebrales me permiten. A full de cortisona, dopamina, oxitocina; y no te dejaré de amar cuando ya no experimente euforia, palpitaciones, sudoración y ansiedad. Estaré al contrario, comenzando a amarte. Pues de la misma manera en que el amor es la poesía de los sentidos, también es compromiso, entrega y sensatez”.

Hoy, Hagamos una pausa habla de amor sin pretender alejarse de las palabras lindas que endulzan el alma, ni olvidar las cursilerías o el romanticismo que tanto gratifican, enseñándote también a amar con todo tu cerebro.

Abordaremos algunas creencias populares y otras erróneas que afectan las relaciones de pareja. Así que si sientes que en estos días las redes están sobresaturadas de amores «de película», la propuesta de hoy es algo diferente. Y como plato fuerte que se respete, este se queda hasta el final porque cerraremos con unas estrategias que yo en tu lugar, no me perdería…

El amor es ciego” 

El estado emocional de enamoramiento, que es la primera fase del amor y donde existe una fuerte atracción, pasión y fogosidad; desactiva la vía neuronal responsable de evaluar críticamente a la pareja. Es por ello que la idealizamos y no somos capaces de ver en ella cualidades negativas.

“…Y la locura lo acompaña” 

Durante estos primeros meses nos dejamos llevar por sentimientos, impulsos y emociones, pues la fiesta de las hormonas controla nuestra conducta.

Pasa el tiempo y ya no somos los mismos, no sentimos lo mismo”

Entonces, nos embarga la idea de que hemos dejado de amar, cuando en realidad estamos pasando a una fase superior de la relación, la del amor verdadero. En la cual sentimos seguridad, confianza, estabilidad y aceptación. “Amas cuando aún conociendo las cicatrices, te quedas para besarlas.”

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Muchas relaciones no son lo suficientemente sólidas para entender la transición del enamoramiento al amor.
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El amor lo puede todo, lo tolera todo, lo supera todo, el amor no tiene límites”

Este concepto utópico, idealizado y erróneo del amor ha generado muchas insatisfacciones y disfuncionalidades en las parejas. Dicho sentimiento es poderoso, pero requiere un tratamiento especial, un trato fino con manos de orfebre . Requiere constancia, estimulación y reforzamiento positivo.

Y es que vale completamente la pena cuando sentimos que alguien nos mueve el piso y al mismo tiempo nos sostiene, nos desordena y nos equilibra. Vale la pena apostar por ello, vivirlo a plenitud y preservarlo; así como El Principito domesticó a su rosa.

“Cuidemos el amor”

¿Cómo? Con 6 tips que te harán tener una relación funcional y generadora de bienestar:

  1. Mantén una adecuada comunicación de sentimientos, ideas, emociones positivas y negativas.
  2. Establece un vínculo saludable de interdependencia donde compartan unión, pero preserven su individualidad.
  3. Ventila y resuelve los conflictos y problemas de manera adecuada.
  4. Aboga siempre por el respeto mutuo en todas las esferas de la relación.
  5. Enriquece y sé abierto/flexible ante la sexualidad.
  6. Aprende cuándo ser hombro y sostén y cuándo recibir apoyo.

Muchos han definido al amor con las palabras más dulces y tiernas. Pero cuando logras el equilibrio entre respeto, comunicación, apoyo, sexualidad, gestión de emociones y conflictos; no hay dudas de que es el amor más real y sólido que puedas tener.

Soy la Dra. Liz Cabañas y confieso que pretendo hacer que te enamores de Hagamos una pausa. Prometo ser leal a tus intereses y pido a cambio que me esperes y me leas una vez al mes. El amor es así de simple y de auténtico.

Les deseo un Feliz día a todos los Multicubanos enamorados ❤️.

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