5 tips para evitar la ciberviolencia

Autor: Alexandra Castillo

¡Hola Multicubano!

Con las experiencias que nos han tocado vivir durante el Covid-19, Internet ha ocupado un espacio muy grande en nuestras vidas. Si bien nos ha permitido mantener la comunicación con nuestros familiares y amigos lejanos, crear nuevos vínculos sociales o laborales, se ha convertido en otra vía de expresión y proliferación de la violencia. Este tema no es nuevo, pero queremos refrescarte la memoria debido a su importancia. Si te interesa conocer cómo evitar la ciberviolencia que se vive actualmente en las redes sociales te invito a seguir la lectura de este artículo.

5 tips para evitar la ciberviolencia

– Propicia tu autoeducación en seguridad digital, sobre todo si eres mujer y provienes de sectores sociales en desventaja; los estudios revelan que debido a las desigualdades de género y el sexismo en las redes sociales las féminas tenemos mayor riesgo de sufrir ciberviolencia. Infórmate y mantente actualizado(a) sobre los medios tecnológicos, los espacios virtuales y su funcionamiento. Domina el sistema de códigos que se emplean en las redes sociales, así podrás identificar con rapidez cualquier manifestación de maltrato. Conversa con personas que tengan experiencia en el ciberespacio para que te orienten sobre mejores prácticas en las redes sociales.

– Traza tu estrategia de protección y seguridad para acceder y moverte en las redes sociales:

  • Determina las acciones que te permitirán actuar de manera responsable, garantizar el autocuidado y la preservación de tu intimidad. Síguelas con rigor, si necesitas más recomendaciones puedes encontrarlas aquí.
  • Define antes de insertarte en una red social la información personal que pondrás en tu perfil, de qué manera quieres que te conozcan, preserva tus datos más relevantes para tus amigos más cercanos o aquellos de mayor confianza.
  • Verifica siempre la identidad de la persona desconocida que incluirás o aceptarás en tu lista de amigos. Existen muchos perfiles falsos con intenciones dudosas.

-Trabaja de manera sistemática en fortalecer tu autoconfianza y mantener una autoestima positiva. Priorízalo si eres una persona insegura o no has desarrollado suficientes habilidades sociales. Asegúrate de contar con las herramientas psicológicas para afrontar cualquier intento de ataque a tu personalidad, de limitar tu crecimiento personal y social.

-Detén de inmediato el ciclo del maltrato hacia tu persona en caso de suceder. En cuanto recibas las primeras o más leves expresiones de humillación, lenguaje ofensivo o abusivo, discriminación por tu identidad sexual, raza, religión o por tu condición de migrante, o si te envían propuestas que atenten contra tu desarrollo y bienestar personal:

  • en buen cubano “córtale el agua y la luz”, en lenguaje cibernético “elimínalo de tu lista de amigos o seguidores” y ¡bloqueo total!
  • no prestes ojos, ni oídos a esos mensajes. No te detengas a leerlos, elimínalos antes de dudar de ti mismo o avergonzarte. Evita que hagan efecto en ti esas malas vibras.
  • no pierdas tiempo ni energías en seguirle el “juego”. Aunque estés afectado por el maltrato no intentes responderle o desmentir sus palabras.
  • si continúa el maltrato o la persona maltratadora encuentra otros medios para mantenerla haz copia de los mensajes, textos, imágenes que has recibido para que te sirvan como evidencia al denunciar.
  • desatiende cualquier incitación al suicidio, las drogas, el terrorismo, a integrar grupos violentos o a continuar/mantener algún trastorno psicológico (como pudieran ser los trastornos alimentarios: anorexia, bulimia).

-No te hagas cómplice del maltrato hacia otras personas. No alientes, ni te hagas eco de tales manifestaciones. No reproduzcas, mucho menos divulgues contenidos que revelen un alto contenido de violencia (golpizas o humillaciones).

Espero multicubano que estos consejos te sean útiles y prácticos en tu uso de las redes sociales. La violencia solo genera violencia, así que mejor estar preparados para evitarla. Si necesitas conversar más del tema, saca tu cita en nuestro espacio de Apoyo Emocional. ¡Con gusto te atenderemos!

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