¡Hola multicubano!

Me atrevo a decir que muchas más veces de las que te gustarían te has enfrentado a situaciones que no salieron como esperabas. Puede que en ocasiones ese cambio de circunstancias fuera para bien, pero, ¿qué sucede cuando todo parece un desastre?

Pues sí, la decepción, la frustración y hasta la impotencia te abruman automáticamente, y es que, nos guste o no, eso de que las cosas no salgan tal cual las idealizamos se puede convertir en una guerra interna (tú contra tu mente) de expectativas contra realidad.

Por eso, durante la etapa de reflexión que es el fin de año, te comparto algunos tips que  te ayudarán a reinventarte cuando las cosas no salgan bien/como las idealizaste. ¡Empecemos!

En primer lugar, todo comienza con la proyección o visualización. Es decir, cuando visualizas tu objetivo y te propones conseguirlo; dicho proceso (interno) puede ser un buen aliado, pero también tu peor enemigo. Cuando proyectar te sirve para marcarte objetivos y planificarlos es fantástico.

Sin embargo, si a la proyección le añades la anticipación y la idealización, tienes una combinación explosiva. Esto significa que el problema viene cuando te adelantas a los hechos, sacas conclusiones inamovibles sin concebir un margen de error (va a ser así y punto) y hasta eres capaz de ilustrarlo en tu cabeza.

Cuando enfrentas dificultades en ese plan ideal y todo parece ‘que se va a la m****’ es fácil dejarse llevar por el arrepentimiento y empezar a darle tantas vueltas como para terminar culpándote a ti mismo/a o a otros.

En ese momento, puede que ni siquiera seas capaz de ver la situación desde otra perspectiva y te enfocas más en reproches o en tu bajón que en ser práctico/a y buscar soluciones.

Es entendible que tengas emociones negativas y sentimientos encontrados, pero solo lamentarse, no te llevará a ningún. Razón por la cual debemos esforzarnos en abstraernos para pasar página y lo más importante: centrarnos en el presente.