¡Hola Multicubano!

Como sucede con el acto de fumar, actuar de forma vengativa pudiera generar inicialmente una sensación positiva y hasta de alivio, pero cuando se ponderan los efectos a mediano y largo plazo en la salud de quien mantiene este sentimiento sin dudas demanda un replanteo. El deseo de ajustar cuentas a otra persona, de proporcionarle un castigo o devolverle el daño que ha causado va generando en quien lo mantiene un resentimiento que puede crecer hasta corroerle si no le detiene. Como este sentimiento no es nada positivo, hoy multicubano, te propongo algunas ideas para combatir los deseos de venganza.

5 Pasos para superar los deseos de venganza

-ANALIZA tu motivación de tomar venganza. Por qué y de qué quieres desquitarte, cómo quieres eliminar tu malestar o el daño que experimentaste ¿Estás seguro de que resolverá tu problema?

–BUSCA formas positivas de canalizar el daño emocional que experimentaste. El dolor que te ha quedado ya es parte de tí y no de la situación en la que se generó, precisa tu trabajo para que se transforme en energía positiva o al menos cambie la intensidad de la negatividad. No te des el lujo de perder parte de tu valiosa vida en acciones que no te harán mejor persona a ti ni a los tuyos.

–CONTÉN los pensamientos negativos que aparecen casi de forma “natural” e intrusiva para justificar la venganza. Cuestiónalos :“cómo me podrá beneficiar publicar imágenes íntimas de mi ex pareja después de su infidelidad”; “qué tan consciente es mi ex pareja del daño que me ha hecho” o “qué tan intencional fue mi jefe al humillarme”.