¡Hola multicubano!

La realidad de muchos emigrantes, sobre todo al inicio de su llegada al nuevo país, involucra desafíos únicos entre los que se encuentra la búsqueda de un equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

Si formas parte de este grupo o te identificas es probable que te haya tocado enfrentarte a jornadas laborales extensas e incluso a períodos con múltiples empleos, los cuales ocupan más de la mitad de tu día.

La adaptación a nuevas culturas y la construcción de una vida significativa van de la mano con la gestión inteligente del tiempo laboral, pero a veces no resulta sencillo sobrellevar todos estos procesos a la par.

¿Es posible entonces encontrar equilibrio y bienestar cuando nuestras responsabilidades profesionales parecen ocupar la mayor parte de nuestro día? ¿Existen otras estrategias que podrían facilitar este proceso y hacerlo más sostenible a largo plazo?

• En contextos tan demandantes, la clave está en una planificación y organización meticulosas. Identificar y priorizar responsabilidades laborales y personales es esencial.
• No obstante, establecer metas realistas y planificar el día en consecuencia, aprovechando herramientas de organización, como aplicaciones de gestión del tiempo, puede ser un recurso valioso para maximizar la eficiencia y evitar sentirse abrumado.
• Aunque parezca una tarea monumental, es necesario aprender a establecer límites. Decir «no» de manera diplomática se convierte en un arte crucial para detenerse cuando es necesario. Definir límites claros entre el trabajo y el hogar, desconectarse digitalmente al final del día y disfrutar de momentos de descanso, son medidas para preservar (entre otras cosas) la salud mental.