A la espera de un futuro bebé mami comienza a explorar aspectos de sí misma y del mundo que jamás había imaginado.

Ser madre por primera vez es algo imposible de comparar. Por más experiencias que te hayan contado, hasta que no toca, no se entiende y no se asume. Sin embargo, a pesar de las individualidades, hay ciertos aspectos, dudas y preguntas que la mayoría comparte…

¿También eres madre primeriza? ¿O estás planeando salir embarazada por primera vez? Ya sea una u otra, el contenido de este artículo es para ti. Veamos cuáles son las principales cuestiones:

• ¿De cuánto tiempo estoy embarazada?

El embarazo dura unas 40 semanas aproximadamente (entre 37 y 42). El día 1 de tu embarazo es el día de la concepción, una fecha un poco complicada de marcar. Así que los médicos toman como día 1, el día que te bajó la última menstruación.

• ¿Qué puedo hacer con las náuseas y vómitos?

El cuerpo de la nueva mamá está luchando contra lo que considera ‘un intruso’ y, hasta que comprenda que no lo es, estará fastidiando (suelen desaparecer entre la semana 12 y 14). Además, a eso añadimos el subidón de hormonas y aunque no se puede hacer mucho, se recomienda beber mucho líquido o reducir la cantidad por comida.

• ¿Cómo puedo dormir cómoda con la barriga?

Es normal tener problemas para dormir durante el embarazo, sobre todo en la última etapa. No obstante, puedes probar:

• Usar más almohadas para ayudarte a ubicarte en la cama.
• Hacer alguna técnica de relajación, yoga o masaje antes de acostarte.
• Mantenerte activa durante el día e incluso hacer ejercicio adaptado a tu estado.

• ¿Puedo viajar estando embarazada?

Si no tienes ninguna complicación en tu embarazo, no existe motivo para dejar de viajar. De hecho, podrías aprovechar para esa escapada que siempre quisiste antes de ir con el carrito. Eso sí, planifícalo para alguna fecha no muy cercana al parto. Consulta con tu médico cuál es el momento para dejar de hacerlo.

• ¿Qué alimentos dejar de comer?

Esta es una de las grandes dudas de todas las embarazadas -porque ciertamente toda precaución es poca- así que lo mejor es seguir las recomendaciones del médico. Pero en general  se recomienda evitar los excitantes (café, gaseosas, té, etc…), la carne cruda, los embutidos, así como reducir el nivel de sal y azúcar.

• ¿Puedo llevar ropa apretada?

Más allá de ser incómoda, la ropa ajustada no supone un problema para el embarazo. Recuerda que, estés embarazada o no, llevar ropa muy ajustada durante mucho tiempo puede causarte problemas de circulación.

• ¿Es normal tener flujo vaginal?

Sí, no debes preocuparte. En cambio, si comienzas a detectar algo de sangrado o que el flujo toma un color rosado o verde, consulta enseguida a tu especialista.