A mis hijos:

Aunque les desee el suficiente sol para mantener su actitud brillante, la suficiente lluvia para apreciar ese sol, la suficiente ganancia para satisfacer sus deseos, la suficiente paz para calmar sus espíritus; sé que esos deseos no suplirán sus necesidades y no los llevarán por el camino de madurar emocionalmente.

Solo puedo desearles entonces, los suficientes recursos para enfrentarse a esta vida en ocasiones sin sol, sin lluvia, sin ganancias y sin paz. Esta vida real en la que nos percatamos que conservar y defender nuestra estabilidad emocional es una prioridad y un privilegio.

“Hagamos una pausa” es un espacio que nace hoy desde el cerebro y el corazón, justamente en la fecha en la que se celebra el Día Mundial de la Salud Mental y coincidiendo con la jornada del segundo aniversario de nuestro Blog. Llega también desde el sueño, desde el deseo de madres, parejas, trabajadores, hijos, emigrantes, luchadores y sobre todo de aquellas personas que necesitan apoyo psicológico. Nace por ellos, para ellos, nace por todos.

Surge una interrogante ¿es tan indispensable la salud mental?

En medio de la constante discordia entre la importancia de las enfermedades físicas con relación a las mentales (tan legendaria como la de la gallina y el huevo); prefiero defender la idea del cuerpo y la mente como esa excelente maquinaria en la que se complementan mutuamente.

La psiconeuroendocrinoinmunología (una de mis palabras preferidas para el cubanísimo ahorcadito) es una disciplina que parte de la base de que emociones como: el miedo, la ira, la frustración, el estrés, la ansiedad, etc… provocan repercusión negativa en el sistema endocrino y debilitan el sistema inmune. Razón por la cual, aumentan el riesgo de padecer múltiples enfermedades físicas.

Por otro lado, sonreír, mantener la calma, favorecer estados de relajación, el autocontrol y los pensamientos positivos fortalecen nuestro sistema inmune y como consecuencia nos protege de la aparición de enfermedades. Por eso, de la misma manera en que nuestro cuerpo es la espada, nuestra mente es el escudo y ambos deben estar preparados para enfrentar un mundo lleno de altibajos.