¡Hola Multicubano!
La familia es ese engranaje perfecto que nos une a todos y tiene como pilares a los abuelos. Esos que nos dieron su cariño, amor y la educación para la vida que hoy muchos agradecemos. Hace poco y compartiendo con amigos que han emigrado y dejado a su familia en Cuba, me comentaban con cuánta nostalgia recordaban a sus abuelos y como cada uno de ellos se las arreglaban para enviarles ayuda. Había historias tristes, y otras de resiliencia, sin embargo todos coincidían en un aspecto. La alimentación es esencial para que esos seres queridos logren tener una mejor calidad de vida.
Como buena cubana me propuse ayudarlos dándoles en aquel momento una valiosa información sobre la importancia y beneficios de uno de los alimentos esenciales para la tercera edad. Pero no me quedé ahí, también añadí las mejores formas para consumirlos. ¿Quieres saber a qué me refiero? Pues a la leche. Sigue lo que te cuento a continuación y verás como te sirve de mucha ayuda. Te responderé 2 de las preguntas más frecuentes.
¿Por qué los abuelos deben consumir leche?
Llegar a la tercera edad puede implicar cambios de alimentación y estilos de vida para ciertas personas. Ya sea por problemas en la masticación y el uso de prótesis dentales, estar en cama, o con movilidad reducida. El hecho es que no es necesaria una dieta especial durante el resto de la vida si se mantuvo una alimentación y estilo de vida saludable. Sin embargo, al llegar a la tercera edad ocurren algunas deficiencias de minerales y proteínas que pueden afectar el correcto funcionamiento del cuerpo, sobre todo si la persona tiene algún problema de salud, en ese momento el consumo de este alimento es primordial.
¿Qué beneficios aporta?
- Es un alimento que contiene proteínas: La proteína es una sustancia que participa en la conformación de tejidos y órganos, además de promover la formación de anticuerpos, imprescindibles para mantener la salud de las personas de la tercera edad.
- Presencia de calcio y fósforo: El calcio es un mineral fundamental para la estructura y correcto funcionamiento de células y huesos, al igual que el fósforo. Con el consumo en la leche se puede ayudar a prevenir malestares óseos, los cuales tienden a ser bastante comunes.
- Incluye en su composición vitaminas A, D y B2: La vitamina A favorece el sistema ocular, nutre la piel y el cabello, ayuda en la reparación y crecimiento de los tejidos y es antioxidante. La vitamina D mejora la salud y apariencia de las encías y los dientes. Favorece la salud de los huesos al asegurar la utilización óptima del calcio, y el fósforo. La vitamina B2 es importante para el crecimiento del cuerpo y la producción de glóbulos rojos. Ya te imaginarás la importancia que tienen para nuestros abuelitos.
Ahora que ya estás al tanto de los beneficios de este alimento te propongo algunas ideas de cómo pueden consumirla.
- Es recomendable tomar al menos medio litro de leche al día cuando se trata de adultos mayores. Este consumo puede hacerse mediante leche sola, mezclada con café o chocolate, e incluso en la preparación de salsas como bechamel o postres como natilla y flan.
- Los abuelos tienen sus tradiciones y a veces es bueno recordarlas, como aquella de endulzar la leche con el caramelo que queda en el jarro luego de preparar el flan. De seguro una sonrisa aparecerá en su rostro si lo animamos a que la consuma así.
- También puedes preparar yogurt que es muy sabroso y nutritivo al cual puedes añadirle cereales y frutas para favorecer la digestión.
Multicubano, tal como le ayudé a mis amigos quiero hacerlo contigo, esta es una colaboración especial ya que si aún no sabes cómo conseguir la leche que tus padres, tíos, abuelos de la tercera edad necesitan en Cuba tenemos la solución. Multicuba tiene la posibilidad de ponerla en la puerta de sus casas, en breve tiempo y de cubano a cubano. Descarga la aplicación Multicuba con un simple click aquí o accede directamente a la web, te dejo el link directamente al ícono Visitar Tienda. Si te quedan dudas de como usar la web te aconsejo que leas la entrada. Web Multicuba
Cuéntame si te han sido de ayuda mis consejos, comparte tus ideas y preocupaciones estaremos encantados de ayudarte en todos los sentidos. La familia de aquí y de allá es la que nos motiva, por eso intercambia Multicubano, ese será nuestro mejor premio. Y a los abuelos. ¡Un gran abrazo desde Multicuba!
12 Comentarios al Artículo:
¿Tienes abuelos? Conoce 3 beneficios del consumo de leche para su salud
Un tema muy bueno. Los abuelos son lo más lindo y especial que existe hay que darles tofo lo que merecen
Hola Eilen.Lo mejor para esos abuelitos de nuestra vida. Por eso brindamos esas posibilidades. Saludos desde MultiCuba.
Cuanta falta les hace à nuestros abuelos este tipo de alimento… muy interesante el artículo
Hola Marina . Como lo dice es indispensable para los abuelitos, por eso ofrecemos una vía para hacerla llegar. Saludos desde MultiCuba
Que bonito articulo…. creo que cuidar a eso que nos cuidaron tantas veces a nosotros es lo más bello que se puede hacer en la vida 💛
Hola Vida! Que lindas sus palabras también. Y es una característica de las familias cubanas. Siempre cuidanosba nuestros abuelos. Saludoa desde MultiCuba.
La leche es un alimento tan importante para la vida … sobre todo en la infancia y la tercera edad por todas las razones que mencionan en este artículo…
Muy importante rescatar esto… lástima que no siempre sea un alimento regular
Hola Carlos. Tal como nos comenta es esencial para la alimentación en todas las edades pero sobre todo en la tercera edad es fundamental. Sabemos que es deficitario e irregular brindamos una de las posibilidades para su adquisición.Saluod desde MultiCuba.
Cuando tienes abuelos es imprescindibles cuidarlos. Muy buen artículo.
Hola Isa. Gracias por valorar nuestros artículos, queremos siempre proporcionar información importante para la familia cubana. Saludos desde MultiCuba.
Gracias Multicuba 💖 siempre con artículos muy interesantes para el bienestar y la salud de las personas 👍 y uniendo corazones que es lo más importante 💖💖
Hola Elisabeth Acosta. Gracias por comentar y este verdaderamente es nuestro objetivo. Brindar la información que ayuda a la familia cubana.siempre puede seguir el blog. Saludos desde MultiCuba.
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