¡Buenos días multicubano!
Devolver amor y protección a aquellos que nos han dado tanto es un acto de altruismo y una necesidad humanista.
Cuidar de los nuestros cuando se encuentran en una situación de enfermedad, deterioro y/o discapacidad muchas veces requiere una entrega sin límites, un volcar mi vida en función de…un dejar de ser para mí y ser para alguien más.
A esa realidad le añadimos la angustia que produce que un ser querido enfrente una situación en la mayoría de los casos irreversible. El amor se mezcla con el dolor, la impotencia, la culpa y hasta en ocasiones las ganas de tirar la toalla.
Justamente cuando nos sentimos sobrepasados en este rol estamos ante el Síndrome del Cuidador Quemado, que describe un estado de agotamiento físico, emocional y mental sobre todo cuando esta tarea se prolonga en el tiempo.
El mes de noviembre dedica un espacio al tema celebrando el día Mundial de las Personas Cuidadoras. Por eso, a través de este artículo, Hagamos una pausa te invita a analizar pautas para primeramente identificar si estás en situación de riesgo o vulnerabilidad de presentarlo.
En segundo lugar, realizar el autodiagnóstico del síndrome, y más importante aún, ofrece estrategias para prevenirlo y/o manejarlo. ¡Quédate hasta el final!
El Síndrome del Cuidador Quemado puede producir:
- Afectaciones psicológicas tales cómo ansiedad, depresión, trastornos del sueño, irritabilidad, miedos, estados de frustración, inseguridad etc…
- Afectaciones físicas como cansancio, pérdida de energía, poco apetito, depresión del sistema inmunológico por el estrés mantenido,descompensación de enfermedades físicas por la desatención de la salud propia etc…
- Afectaciones socioeconómicas debido al abandono del trabajo y los gastos en materia de tratamientos y hospitalización en muchos casos que trae consigo la reducción de ingresos en el hogar.
Entonces ¿qué hacer cuando nos sentimos así?
- Buscar información sobre la situación de salud: ayuda a prepararnos mejor para afrontarla desde el tratamiento, hasta la evolución y el pronóstico.
- Normalizar los estados emocionales negativos antes mencionados: esto nos ayuda a evitar la culpa que es muy perjudicial en este proceso. Tenemos derecho a sentirnos así.
- Saber pedir y entender que el apoyo familiar y social es necesario, no somos súperhéroes o súperheroínas.
- Canalizar la necesidad de ser escuchados, de desahogarnos.
- Piensa que ser cuidador/a no es dejar de ser uno mismo, nuestras metas, proyectos están detenidos, reestructurados, pero no han desaparecido. El rol de cuidador es transitorio, esto también pasará.
- Si los síntomas son muy intensos y/o frecuentes busca ayuda profesional es una tarea de resistencia, no de velocidad.
Es por ello que es tan necesario hacer una pausa, no estamos dejando de amar al hacerlo, estamos garantizando que no nos gane el dolor ni la frustración.
Solo así seguimos siendo lo que esa persona necesita y nos preservamos psicológicamente en medio de esa realidad que no deseaste, pero llegó. Así que Haz una pausa en el camino, agarra fuerzas, reinvéntate y respira: ¡Lo estás haciendo bien!
Por aquí hoy, la Doctora Liz Cabañas. Recuerden que cada mes estaré compartiéndoles un artículo y también que si estás atravesando por una situación como esta o de otro tipo y necesitas ayuda psicológica, en Multicuba tenemos un espacio para ti.
Las consultas de apoyo emocional son totalmente gratis y confidenciales, no pierdes nada, al contrario. ¡Te estaré esperando!
50 Comentarios al Artículo:
El Síndrome del Cuidador Quemado
Holaaaa
Buen día Claudia esperamos le resulte útil este artículo
Muy buen artículo 🙌🏻, realmente mucha gente pasa por este rol de cuidador y termina dañado gran parte de las veces porq implica mantenerse fuerte para el otro a veces por tiempos muy largos
Que bueno que les haya llegado fue hecho pensando en ustedes
Súper interesante!!!
Es un tema muy sensible
Muyyyy interesante el tema. Sin dudas este síndrome se ha convertido en un problema social en nuestro país pues se agudizan las situaciones estresantes debido a los problemas económicos. Abordar el tema de esta forma brinda herramientas de apoyo para encarar este síndrome. Gracias multicuba!!!!!
Gracias a ti Yadiel por leernos muy cierto tu aporte
Muchas gracias ☺️ muy bueno , realmente lo viví y este artículo lo describe bien
Muy cierto Ximena muchos han transitado por este síndrome sin ser conscientes de ello. Ese uno de los objetivos de este artículo
Buen artículo, bendiciones y adelante que ahi esta el triunfo. Saludos
Gracias Jorge por leernos y también por los buenos deseos
Es un tema muy sensible que en algún momento de nuestras vidas nos a tocado vivirlo a todos, gracias multicuba!!!
Estamos para eso gracias a ti Lesly siempre pendiente de nuestro trabajo
Super intetesante articulo y de mucha ayuda para todos los que estamos en esa situacion poder afrontar esos retos que no son para nada faciles aunque lo hagamos con todo el amor y dedicacion que requieren . Muchas gracias por tan adecuada orientacion .
Multicuba cumpliendo el objetivo de siempre ayudar a nuestra gente
Muy buen artículo en un momento d mi vida pase x eso y es muy bueno q gracias a este artículo las personas q están afrontando una situación similar la puedan llevar un poco mejor …. Gracias 🤗
Gracias a ti
Muy interesante e instructivo el artículo, refleja la realidad que muchos están pasando o hemos pasado. Sigan así equipo de multi cuba mis felicitaciones por su excelente trabajo
Nuestro trabajo es siempre para y por ustedes
Mejor descrito imposible, así me sentí en un periodo de mi vida. Gracias por el apoyo
Osleidy eres nuestra fan destacada, importante siempre para nosotros tu opinión profesional
Muy buen artículo , creo q esto expresa la situación de hoy en día y la verdad q va ayudar a muchas personas q no se encuentran de todo bien … Creo q este artículo se les puede hacer llegar a loa jóvenes . Muchas gracias a milticuba y a todos los q lo integran por ayudar a quienes lo necesitan y hacerle comprender a otros q no debería de existir una desigualdad.
Un abrazo afectuoso Dania
Me encantó el tema del artículo, creo q ha sido muy útil para los q tenemos un abuelito en casa.🧓👴❤️
Mucha razón también tiene el artículo una orientación profiláctica
Muy interesante y de gran importancia muchas veces no se sabe q hacer antes este síndrome.Muchas gracias
Una buena orientación previene muchas situaciones difíciles
Buenísimo este artículo!!!
Muchos de nosotros lo estamos pasando en este momento.
Muchísimas gracias…
Precisamente Multicuba ofrece un servicio de ayuda psicológica online confidencial y gratuita para toda aquella persona que se identifique con esta realidad
Me encantó
Gracias Nathaly
Me encantó el artículo lo comparto en mis redes
Gracias por el apoyo Reyna
Cuidarnos para cuidar a otros es una regla básica
Nunca mejor dicho
Muy interesante el artículo, es muy difícil e importante ese rol de cuidador y más en estos momentos con tasas tan altas de envejecimiento en nuestro país.
Las tasas de envejecimiento poblacional son preocupantes a nivel mundial
Muy buen artículo, de mucho apoyo p las familias q están pasando por una situación así. Hace algún tiempo pasé por esto y es una labor de entrega, amor y sacrificio. Gracias Multicuba por tan excelente trabajo.
Gracias Dayneris
Exelente artículo como ya nos tiene acostumbrado el blog y en especial la Dra Liz Cabaña creo q abarca uno de los temas q refleja nuestra sociedad cada día más envejecida por lo q creo q será muy útil para todos los q están devolviendo en cuidados el amor de algún familiar pero q tan agotador puede resultar dicha tarea .
Gracias Dr. su opinión siempre válida y muy profesional
Tema realmente muy interesante, ya que lo viví de muy cerquita y vi por lo que pasaba la persona cuidadora y realmente es como lo describe el artículo
Muy cierto que las personas se sientan identificados con nuestra forma de escribir es un gran reto q Multicuba tiene cada día
Interesante artículo
Siempre a su disposición Jessi
Tema súper interesante y muy sensible
Es por ello que lo tratamos con esa sensibilidad especial y ofrecemos herramientas para ayudar a todos aquellos que se identifiquen
Hola,el tema me resulta muy interesante, ya que muchos no saben el rol tan importante que cumple el cuidador y más en estos tiempos donde se han agudizado, «el tema ,salud » .Una vez más,gracias a multicuba por el apoyo .
Ciertamente Wendy es un rol decisivo para el cuál la preparación nunca sobra gracias
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